健康·運動

體重沒變，肚子卻越來越大？腹部肥胖看的是腰圍，男90／女80的兩週實測清單

體重三年沒動，肚子卻一年比一年凸？腹部肥胖不是用體重計判斷，是用皮尺。從腰圍標準、內臟脂肪，到兩週就能看出差別的5個調整，一次整理給你。

30度也會倒下？7月熱傷害最危險的真正原因＋中暑急救3分鐘SOP

才30度也有人倒下。為什麼7月的熱傷害風險最高？從熱衰竭與中暑怎麼分辨，到叫救護車前那關鍵3分鐘該做什麼，整理成看完就能直接用的版本。